Kiełki i mikroliście - wszystko, co musisz wiedzieć
Kiełki, czyli kiełkujące nasiona, pomimo swojej niewielkiej wielkości, posiadają imponujący profil odżywczy. Proces kiełkowania jest dobrą metodą naturalnego podwyższenia wartości odżywczej ziaren. Uważa się, że kiełkowanie zwiększa zawartość związków potencjalnie korzystnych dla zdrowia, takich jak: kwasy fenolowe, flawonoidy, glukozynolany, witaminy oraz minerały.
Czytaj dalejHerbaty ziołowe i napary
Potencjał ziół w naszej diecie w postaci przypraw czy naparów jest nie do opisania. Napary to nie tylko napoje o intensywnym smaku, ale także źródła zdrowia i relaksu. Proces ekstrakcji substancji z roślinnych składników, zwykle poprzez zalanie gorącą wodą, otwiera przed nami fascynujący świat różnorodnych smaków, aromatów i korzyści zdrowotnych. Warto odkrywać i korzystać z tego co natura ma nam do zaoferowania.
Czytaj dalejRola błonnika w diecie
Błonnik to pochodzący z roślin, niezwykle ważny składnik pokarmowy, który pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia układu pokarmowego. Dzięki swoim właściwościom, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie jelit i poprawia trawienie, a także wspomaga utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy i cholesterolu we krwi.
Czytaj dalejZielony koktajl z olejem MCT
Zacznij dzień z energią! Jeśli szukasz sposobu na pobudzenie organizmu i dostarczenie mu niezbędnych składników odżywczych, mamy dla Ciebie coś specjalnego. Zielony koktajl z olejem MCT to prawdziwa bomba witaminowa, która dodatkowo dostarcza zdrowych tłuszczów, wspomagając nasz mózg i metabolizm.
Czytaj dalej