Sezonowość warzyw i owoców
Warzywa i owoce zbierane w naturalnym cyklu wegetacyjnym, czyli w czasie, kiedy osiągają swoją pełnię dojrzałości to klucz do zdrowej, zrównoważonej diety, która jest zgodna z naturalnym rytmem przyrody. Korzystając z sezonowych produktów, czerpiemy z nich maksymalne korzyści zdrowotne i smakowe, wspieramy lokalnych rolników i dbamy o środowisko.
Czytaj więcej
Sposoby parzenia herbat i naparów
Dowiedz się, w jaki sposób prawidłowo parzyć najpopularniejsze herbaty i napary i rozkoszuj się ulubionymi napojami!
Czytaj więcej
Makaron z kiełkami fasoli mung
Poczuj smak i aromat Azji z naszym łatwym przepisem na makaron z kiełkami fasoli mung. To propozycja idealna dla każdego miłośnika dań wegetariańskich!
Czytaj więcej
Kiełki i mikroliście - wszystko, co musisz wiedzieć
Kiełki, czyli kiełkujące nasiona, pomimo swojej niewielkiej wielkości, posiadają imponujący profil odżywczy. Proces kiełkowania jest dobrą metodą naturalnego podwyższenia wartości odżywczej ziaren. Uważa się, że kiełkowanie zwiększa zawartość związków potencjalnie korzystnych dla zdrowia, takich jak: kwasy fenolowe, flawonoidy, glukozynolany, witaminy oraz minerały.
Czytaj więcej
Herbaty ziołowe i napary
Potencjał ziół w naszej diecie w postaci przypraw czy naparów jest nie do opisania. Napary to nie tylko napoje o intensywnym smaku, ale także źródła zdrowia i relaksu. Proces ekstrakcji substancji z roślinnych składników, zwykle poprzez zalanie gorącą wodą, otwiera przed nami fascynujący świat różnorodnych smaków, aromatów i korzyści zdrowotnych. Warto odkrywać i korzystać z tego co natura ma nam do zaoferowania.
Czytaj więcej
Szybka przekąska z pałeczkami otrębowymi
Spróbuj szybkiej i zdrowej przekąski z pałeczkami otrębowymi - idealna kombinacja smaku i wartości odżywczych dla każdego, kto ceni sobie pożywne i szybkie drugie śniadanie!
Czytaj więcej
Rodzaje herbat
Herbata to jeden z najpopularniejszych napoi na świecie. Oferuje nie tylko wiele korzyści zdrowotnych, ale ma także ogromne znaczenie kulturowe. Każda odmiana herbaty wyróżnia się unikalnym smakiem i aromatem, a także zawartością składników odżywczych.
Czytaj więcej
Chlebek bananowy z otrębami
Odkryj jak z łatwością wykorzystać dojrzałe banany, tworząc pyszny i zdrowy chlebek bananowy z otrębami - idealny na pożywną przekąskę z korzennym aromatem!
Czytaj więcej
Pudding chia
Przygotuj szybki i zdrowy pudding chia na drugie śniadanie – idealny dla osób na diecie bezglutenowej, bogatoresztkowej i z niskim IG, pełen smaku i błonnika!
Czytaj więcej
Bułeczki niskowęglowodanowe
Odkryj przepis na bułeczki ketogeniczne z babki jajowatej – idealne rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z kanapek, jednocześnie dbając o niski poziom węglowodanów w diecie!
Czytaj więcej