Gryczano-orzechowe puszyste placki w stylu pancake
Szukasz przepisu na zdrowe śniadanie, ale w amerykańskim stylu? Jeśli tak, to koniecznie sprawdź przepis na gryczano-orzechowe puszyste placki a'la pancake! Z pewnością przypadną Ci do gustu!
Czytaj więcej
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy to zaburzenie trawienia, wynikające z niedoboru enzymu laktazy, który rozkłada cukier mleczny (laktozę) w jelicie cienkim. Jest to jedna z najczęściej spotykanych nietolerancji, która wpływa na codzienne życie. Dzięki odpowiedniej diecie i dostępnym na rynku produktom, można jednak bez problemu omijać produkty bogate w laktozę i cieszyć się urozmaiconą dietą.
Czytaj więcej
Chleb jaglany
Rozpocznij dzień od zdrowego pieczywa. Oto przepis na chleb jaglany, który szybko i sprawnie jesteś w stanie przygotować w warunkach domowych! Sprawdź go koniecznie!
Czytaj więcej
Bezglutenowe naleśniki gryczane
Jak zdrowo i smacznie rozpocząć dzień? Na przykład z bezglutenowymi naleśnikami gryczanymi na śniadanie! Sprawdź przepis i delektuj się nimi nawet codziennie!
Czytaj więcej
Czym jest gluten i dla kogo jest dieta bezglutenowa?
Gluten, czyli białko obecne w pszenicy, życie i jęczmieniu, bywa obwiniany o wywoływanie różnych problemów zdrowotnych, takich jak kłopoty z trawieniem czy przewlekłe zmęczenie. Dieta bezglutenowa to bardzo wymagająca dieta eliminacyjna i warto najpierw dowiedzieć się, kto rzeczywiście zyska stosując ją.
Czytaj więcej
Deser z tapioki z morelami
Deser z tapioki z morelami to pyszna i egzotyczna propozycja na bezglutenową, wegańską przekąskę. Delikatne perełki tapioki gotowane w mleku kokosowym, połączone z naturalnie słodkim musem z dojrzałych moreli, tworzą harmonijny, orzeźwiający deser. Przygotowanie tego dania zajmuje niewiele czasu, a efekt jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy i sycący.
Czytaj więcej
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej - graficzny przewodnik po zdrowym stylu życia
Jednym z narzędzi, które mają pomóc w planowaniu zdrowych posiłków, jest Piramida Żywieniowa. Piramida Żywieniowa przedstawia pięć poziomów, które obrazują różne grupy produktów spożywczych oraz ich zalecaną częstotliwość spożycia. Podstawa piramidy reprezentuje produkty, które powinny być spożywane najczęściej, a jej szczyt – te, które powinny pojawiać się w diecie rzadziej.
Czytaj więcej
Zielone risotto z bobem
Zielone risotto z bobem to pożywne i aromatyczne danie, idealne na obiad dla osób przestrzegających diety bezglutenowej. Delikatny ryż arborio, połączony z kremowym parmezanem, świeżym bobem, brokułem i porem, tworzy wyjątkową kompozycję smaków, która zachwyci każde podniebienie. Przygotowanie tego risotto zajmuje 40 minut, a efekt końcowy jest wart każdej chwili spędzonej w kuchni.
Czytaj więcej
Czy warto sugerować się Nutri-Score?
Nutri-Score to etykieta żywieniowa umieszczona na przedniej stronie opakowania, która pomaga konsumentom dokonywać zdrowszych wyborów żywieniowych, klasyfikując produkty do pięciu kategorii od A (najzdrowsza) do E (najmniej zdrowa) na podstawie ich wartości odżywczej. Czy jednak nie posiada więcej wad niż zalet?
Czytaj więcej
Letni twarożek z rzodkiewką
Letni twarożek z rzodkiewką to szybka i lekka propozycja na śniadanie, idealna na ciepłe dni. Połączenie świeżych warzyw z kremowym twarogiem, doprawione aromatycznym olejem lnianym, zapewnia wyjątkowy smak i jest świetnym źródłem białka. Twarożek ten doskonale komponuje się z pieczywem pełnoziarnistym, a jego przygotowanie zajmuje tylko 15 minut.
Czytaj więcej