Zielony proteinowy koktajl

Ten zielony proteinowy koktajl to idealna propozycja na śniadanie lub przekąskę. Jest bogaty w białko, pełen witamin i nie zawiera glutenu, mleka ani składników pochodzenia zwierzęcego.

Zielony proteinowy koktajl

Dieta: bezmleczna, bezglutenowa, wegańska

Kategoria: śniadanie

Liczba porcji: 1

Kaloryczność: 362 kcal na porcję

Czas przygotowania:

Składniki:

  • 1 łyżka białka konopnego
  • dojrzały banan
  • garść szpinaku
  • 3 dojrzałe kiwi
  • 1 szklanka mleka kokosowego

Sposób przygotowania:

  1. Składniki wrzuć do miksera i zblenduj wszystko na gładki koktajl.
  2. Jeśli koktajl będzie za mało słodki, dodaj erytrytolu.

Porady:

W zależności od dojrzałości banana koktajl może być mniej lub bardziej słodki. Jeśli użyjesz niedojrzałego banana, możesz dodać odrobinę erytrytolu. Zacznij od małej ilości, ponieważ u osób nieprzyzwyczajonych może on wywołać efekt przeczyszczający.

Marcelina Banaś

Nazywam się Marcelina Banaś, a wykształcenie związane z jedzeniem i zdrowiem zdobywałam na uniwersytetach w Krakowie, Wageningen i Monachium. Wierzę w prostotę - nie potrzebujemy skomplikowanych diet, aby czuć się lepiej. Najważniejsza jest nasza świadomość i codzienne wybory, które najlepiej służą naszemu zdrowiu.

Zobacz wpisy autora

Powiązane produkty

Blog BATOM

Najnowsze wpisy

Zobacz wszystkie wpisy