Żywność wegańska: zamienniki produktów pochodzenia zwierzęcego

Makaron konjac Noodles 385g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508892

12,19 zł brutto / szt.

11,61 zł netto / szt.

Makaron konjac Spaghetti 385g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508915

11,45 zł brutto / szt.

10,90 zł netto / szt.

Makaron konjac Rice 385g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508922

12,19 zł brutto / szt.

11,61 zł netto / szt.

Makaron konjac Fettuccine 385g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508908

11,45 zł brutto / szt.

10,90 zł netto / szt.

Mleczko kokosowe RAW puszka 400ml Ola Bio BIO

BIOHEALTH LTD. 5204217917761

8,99 zł brutto / szt.

8,32 zł netto / szt.

Śmietanka kokosowa RAW puszka 400ml Ola Bio BIO

BIOHEALTH LTD. 5204217920716

8,99 zł brutto / szt.

8,32 zł netto / szt.

Ciastka KETO z cynamonem bez cukru 80g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508540

11,43 zł brutto / szt.

10,89 zł netto / szt.

Niedostępne

Ciastka KETO z kakao bez cukru 80g DIET-FOOD BIO

MIPAMA 5906660508809

11,43 zł brutto / szt.

10,89 zł netto / szt.

Wegańskie wafelki WAFER STICKS z nadzieniem czekoladowym 140g OLA BIO BIO

BIOHEALTH LTD. 5204217920440

10,99 zł brutto / szt.

10,47 zł netto / szt.

Niedostępne

Wafelki WAFER STICKS z nadzieniem karobowym 140g OLA BIO BIO

BIOHEALTH LTD. 5204217921034

11,03 zł brutto / szt.

10,50 zł netto / szt.

Ekologiczna pasta kanapkowa pikantna papryka wegańska 180g UDEA BIO

-20%

Pasta kanapkowa pikantna papryka 180g YOUR ORGANIC NATURE BIO - najlepiej spożyć przed: 20.07.2025

UDEA BV 8711521910700

8,39 zł brutto / szt.

7,99 zł netto / szt.

Ekologiczna pasta kanapkowa pomidor z bazylią wegańska 180g UDEA BIO

-20%

Pasta kanapkowa pomidor z bazylią 180g YOUR ORGANIC NATURE BIO - najlepiej spożyć przed: 03.08.2025

UDEA BV 8711521918614

8,14 zł brutto / szt.

7,75 zł netto / szt.

Niedostępne

Przekąski waflowe Choco Bites z nadzieniem czekoladowym 150g OLA BIO BIO

BIOHEALTH LTD. 5204217922109

11,03 zł brutto / szt.

10,50 zł netto / szt.

BIO Przekąski waflowe Peanut Bites z nadzieniem orzechowym 150g

Przekąski waflowe Peanut Bites z nadzieniem arachidowym 150g OLA BIO BIO - najlepiej spożyć przed: 09.11.2025

BIOHEALTH LTD. 5204217922116

7,77 zł brutto / szt.

7,40 zł netto / szt.

Dlaczego warto jest sięgnąć po żywność wegańską?

Powodów rezygnowania ze zwykłej diety, która głównie opiera się na mięsie i produktach odzwierzęcych może być dużo. Taka decyzja może być podyktowana chęcią ochrony zwierząt, przekonaniami religijnymi, czynnikami zdrowotnymi lub po prostu chęcią ochrony naszej planety. Ten ostatni czynnik w ostatnich latach staje się coraz częstszy, ponieważ coraz więcej zaczyna się mówić o tym, że jednym z najważniejszych czynników, który wpływa na zepsucie środowiska naturalnego, jest właśnie produkcja mięsa.

Niegdyś jedzenie mięsa było warunkiem tego, żeby móc dostarczyć do swojego organizmu wszystkie potrzebne makroskładniki, witaminy i składniki odżywcze, czyli m.in. białko, kwasy tłuszczowe, żelazo, cynk, jod czy selen. Obecnie jednak producenci żywności wegańskiej oferują nam już bardzo dużo możliwości zastępczych w postaci pozwalających zapewnić wszystkie te składniki produktów roślinnych.

Jakie są rodzaje żywności wegańskiej?

Chcąc zastąpić w diecie mięso, należy sięgnąć po takie produkty roślinne, w których składzie znajduje się dużo białka. Najlepiej, jeżeli będzie się je dostarczało do organizmu z różnych źródeł, ponieważ dzięki temu zapewnimy sobie także dużo różnego typu, także mających znaczenie dla naszego zdrowia, aminokwasów. Przechodząc na dietę wegańską, koniecznie trzeba zwiększyć spożywanie m.in. roślin strączkowych (czyli ciecierzycy, soczewicy, fasoli, grochu czy soi), produktów pełnoziarnistych i zbóż, orzechów i nasion, a także różnego typu produktów, które w kuchni mogą stanowić alternatywę dla mięsa, czyli np. tofu.